Moda & Belleza

Por Grecia Quintero

Coordinadora de Moda y Belleza

de la Revista Online "It's Friday Of"

(Young Expression)

              

La Ignorancia puede traer serias consecuencias

Esta semana en tu sección de Moda y Belleza hablaremos de cómo es que la ignorancia en distintos aspectos puede llegar a dañar nuestra salud, causando daños a un futuro muy próximo…

Hoy en día los jóvenes se ven muy afectados por el que dirán, y con ello les preocupa mucho su apariencia, y comienzan a tomar cartas en el asunto, pero aunque se estén preocupando por su salud, también tienden a obsesionarse con distintas cosas como lo son  las dietas y con ello comienzan a contar calorías, consumir productos light y sobre todo dejan de comer lo que realmente les gusta y es por eso que hablaremos sobre como tienes que estar bien informado sobre estos temas y no quedarte con una definición incorrecta, para que salgas de la ignorancia te damos los siguientes tips.

Expertos dicen que el tener una buena alimentación, no solo ayuda a mantener una buena figura, sino también te ayuda a tener una salud y piel saludables.

  

¿Qué es lo que realmente es una Buena Dieta?

Infórmate con un especialista, acércate a ellos si realmente te preocupa tu salud, ya que muchas veces existen medios por los cuales tú obtienes información que te ayuden en este aspecto pero no todo lo que esta en línea es correcto.

Por lo tanto si hablas de dietas lo primero que viene a tu mente son las calorías, si es una palabra que te atormenta y te asusta, y muchas veces para cuidar tu figura dejas o por lo menos haces un intento por dejar de consumirlas, pero “estas seguro que realmente dejas de consumirlas o que las consumes en menor porción” no lo creo, una ensalada cesar contiene mas calorías que una rebanada de pizza, es por eso que si tienes pensado cuidarte, tienes que informarte primero. Ten cuidado! El contabilizar las calorías no debe convertirse en una obsesión ya que puede ocasionarte daños severos.

Tipos de Dietas

No ignores lo que especialistas dicen, ya que existen muchas dietas que mas que traerte beneficios te traen consecuencias

Una Buena Dieta: no tiene prohibiciones solo evita los excesos, es algo que te gusta y sacia el hambre, no cuenta las calorías, las personas tienden a reducir peso despacio y paso a paso, es variado y por lo tanto te acostumbras a comer y vivir de manera saludable pero tomando en cuenta tus preferencias.

Una Mala Dieta: tiendes a consumir siempre el mismo tipo de alimentos y por lo tanto no es equilibrada, la ingesta de calorías tiende a ser menor a las 1200 calorías por día, promete el bajar de peso de manera rápida, pero no dicen las consecuencias que traerá en tu metabolismo el bajar de peso rápido, garantiza el éxito, y te obliga a comprar productos específicos.

Los productos “light”

Que dicen no contener tanta azúcar, solo es un disfraz de lo que realmente ofrecen ya que se puede quitar el azúcar pero se utilizan otros productos para llenar el vacio que dejaría el azúcar y son estos productos los que pueden dañar tu salud y a que aumenta la grasa al ser compensados con productos industriales. Estos productos no sacian, por lo tanto los consumes más y por lo tanto comemos más y más, el consumir estos productos hace que tu metabolismo se acostumbre a ellos, pero eso no quiere decir que este bien sino que como contienen mucha azúcar disfrazada u metabolismo comienza a pedirte que los ingieras.

“Ten conciencia” existen varios factores que hacen que aumentes de peso como lo es el estrés ya que también te hace engordar, pero no dejes de alimentarte porque tu metabolismo se vuelve lento y al momento de volver a empezar a comer de forma regular, este batalla más en digerir lo que consumes.